12 zasad ochrony przed koronawirusem (COVID-19) dla osób z niedoborami odporności

BARDZO WAŻNE – podaj dalej!

Masz niedobór odporności? Jesteś w grupie ryzyka? Ktoś z Twoich bliskich choruje?
W związku z ogłoszeniem przez WHO pandemii przyszedł czas na objęcie szczególną ochroną osób z niedoborami odporności, które są szczególnie narażone na skutki infekcji koronawirusem.

Przygotowaliśmy zbiór 12 kluczowych zasad, do których powinieneś się obecnie bezwzględnie stosować. Zalecenia te zostały stworzone we współpracy z prof. Sylwią Kołtan, konsultantem krajowym ds. immunologii klinicznej.

12 zasad ochrony przed koronawirusem (COVID-19) dla osób z niedoborami odporności:
1. Staraj się zachować spokój i nie panikuj. Panika niczemu nie służy. Podążaj za wskazaniami lekarzy oraz władz.
2. Ogranicz do minimum aktywność zawodową i szkolną. Poproś o możliwość pracy zdalnej, weź urlop lub – jeśli się kwalifikujesz – poproś lekarza o zwolnienie z pracy.
3. Zrezygnuj z wszelkich aktywności towarzyskich. W najbliższych tygodniach zaniechaj zarówno wyjść „na miasto”, jak i zapraszania gości do siebie.
4. Bezwzględnie unikaj skupisk ludzkich. Zrezygnuj z podróży komunikacją miejską, uczestnictwa w obrzędach religijnych, zakupów, chodzenia na siłownię czy treningi.
5. Na dalszych trasach podróżuj tylko samochodem. Jeśli musisz pilnie udać się w podróż, skorzystaj z własnego samochodu i bezwzględnie unikaj obszarów, gdzie doszło do zachorowań.
6. Dbaj o higienę i często myj oraz dezynfekuj ręce. Myj ręce i używaj środków dezynfekujących po powrocie do domu, przed posiłkiem, po kontakcie z innymi osobami.
7. Unikaj dotykania własnej twarzy. Przede wszystkim nie dotykaj oczu, uszu, ust i nosa – to miejsca, przez które wirus może łatwo trafić do Twojego organizmu.
8. Ogranicz gesty na powitanie i pożegnanie. Bezwzględnie nie podawaj ręki i nie wymieniaj pocałunków – zastąp je słowami i skinięciem głową.
9. Unikaj niepotrzebnych wizyt w poradniach i szpitalach. Jeśli potrzebujesz leków, zadzwoń do poradni i poproś o e-receptę, przesuń planowe wizyty u specjalistów, o ile nie są one pilne.
10. Zadbaj o edukację swoich domowników. Postaraj się, aby do powyższych zasad zastosowały się także osoby, z którymi mieszkasz – ze względu na to, że mogą być one dla Ciebie źródłem zakażenia.
11. Przyjmujesz przeciwciała? Rób to regularnie. Immunoglobuliny nie chronią Cię przed koronawirusem (dlatego nie ma sensu zwiększanie ich dawki), ale przed innymi infekcjami – już tak.
12. Zadzwoń do poradni immunologicznej przed wizytą. Jeśli zbliża się Twój termin wizyty u immunologa, zadzwoń i zapytaj o aktualne warunki przyjęcia – sytuacja w szpitalach zmienia się dynamicznie.

PODAJ DALEJ – Tylko wspólnymi siłami możemy zniwelować ryzyko rozprzestrzeniania się koronawirusa!